Apr 13, 2024
In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, die sich mit der Frage beschäftigt hat, ob Training und Bewegung ausschließlich am Wochenende bereits die gleichen positiven Effekte für einen gesunden Körperfettanteil, Taillenumfang, Vorbeugung gegen Herz-Kreislauferkrankungen etc. mit sich...
Apr 6, 2024
In dieser Podcastepisode habe ich wieder meinen ersten Coach Philipp Rauscher bei mir zu Gast in der Show. Philipp hat bereits langjährige Trainingserfahrung im Kraft- und Ausdauersport, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Sporternährung und die Auswirkungen auf unseren Körper, ist mehrfacher Buchautor,...
Mar 30, 2024
In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studien die sich mit der Frage beschäftigt hat, wie gut und über wie viele Jahre man mit nur einem Satz Training pro Muskelgruppe in der Woche Fortschritte erzielen kann und was wir daraus für unser Training ziehen können, um selbst möglichst effektiv zu...
Mar 23, 2024
In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast
Valentino Peluso zu Gast in der Show. Valentino ist einer der
erfolgreichsten Online-Coachs mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und
besitzt selbst viele Jahre Trainingserfahrung.
In dieser Podcastfolge geben wir euch zunächst ein kurzes Update zu
uns und steigen dann...
Mar 16, 2024
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast
Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter
Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der
Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie!
Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema “Übersäuerung”
im...