Jul 17, 2018
In dieser Folge habe ich Nils Heim zu Gast in der Show. Nils ist ein sehr belesener Coach, Athletiktrainer und Trainingsexperte.
In dieser Folge reden wir rund um das Thema Training, sowie Übungsausführung, Trainingsplanung und Fortschritt
Hier sind die Themen dieser Folge, sowie die passende Zeit dazu im Überblick:
Die richtige Kniebeuge + häufige Fehler 4:00
Richtiges Bankdrücken + häufige Fehler 9:00
Richtiges Kreuzheben + häufige Fehler 11:30
Ist Langhanteltraining für jeden geeignet? 16:30
Die Trainerproblematik in Deutschland 21:00
Grundaufbau der Trainingsplanung bei verschiedenen Sportarten 23:00
Wiederholungsbereiche im Krafttraining 26:30
Richtige Trainingsprogression 32:30
Wann redet man eigentlich von "Bodybuilding"? 39:30
Top 3 Trainingstipps von Nils 44:00
Viel Spaß bei der Folge!
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