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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit


Jun 8, 2019

Hier bekommst du das geniale Ernährungsbuch von Frank!!

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training, Ernährung und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft, Theorie und Praxis.

Wir sprechen in dieser Podcastepisode über das Thema "Clean Eating" und alles was damit zusammhängt.

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:

00:03:30 Was ist überhautp "Clean Eating"?

00:09:00 Ultra Processed Food

00:12:00 Thema Gesamternährung

00:16:30 Clean vs. Dirty

00:18:30 Verarbeitung von Lebensmitteln

00:29:30 Das Problem mit "natürlich"

00:36:30 Praxisempfehlungen anstatt "Clean Eating"

00:57:30 Takeaway zu "Clean Eating"

 
Viel Spaß mit der Folge!



Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:
 

Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank

Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank

Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank

Frank's Facebookseite

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