Jul 7, 2019
In dieser Folge war ich live vor Ort bei dem "König des Südens" und dem absolouten vorzeige Powerbuilder Mark Traut. Mark ist bekannt für seine unglaubliche, körperliche Form auf Powerliftingwettkämpfen bei denen er 2017 Deutscher Meister bei den Junioren und 2018 sowie 2019 Vize Deutscher Meister in der 93er Klasse geworden sist.
Wir sprechen in dieser Folge darüber wieso Schwarz-Weiß-Denken unseren Erfolg mindert und wie man mit der richtigen Einstellungen einfacher seine Ziele erreichen kann.
Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:
00:05:00 Schattenseiten des Krafttrainings
00:08:15 Schwarz-Weiß-Denken im Training
00:10:00 Aktuelles Training von Mark
00:11:00 Welcher Split? Wieso überhaupt Armtraining?
00:18:00 Parameter außerhalb von Training
00:27:30 Warm Up & Mobility
00:33:15 Sumo vs. Conventional
00:39:30 Lean Bulk vs. Full Bulk
00:51:30 Alkohol und Sport
00:59:30 Macrotracking
01:03:00 Einstellung, Mindset und Fokus
01:10:00 Hype im Training
01:16:30 Rapidfire
Viel Spaß mit der Folge!
Hier findest du alle Links zu Mark:
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