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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit


Jul 21, 2019

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training, Ernährung und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft, Theorie und Praxis.

Wir sprechen in dieser Podcastepisode über das Thema Ziele richtig zu setzen und diese auch wirklich zu erreichen und alles was damit zusammhängt.

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:

00:03:00 Intro

00:06:30 Was ist eigentlich Zielsetzungstheorie?

00:10:00 Experimente zur Zielsetzung

00:15:30 Erfolg im Kraftsport

00:18:30 Wie sollte man seine Ziele richtig setzen?

00:31:10 Feedback & Zwischenziele

00:48:30 Attraktive Ziele setzen / Zielsysteme

00:57:00 Fokus auf kleine Ziele

01:06:00 Optische Ziele setzen und messen

01:13:00 Zielkonflikt

01:24:00 Zusammenfassung


Viel Spaß mit der Folge!



Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:
 

Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank

Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank

Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank

Frank's Facebookseite

Frank's Instaaccount

DKKA Homepage

 

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