Mar 30, 2026
In dieser Podcastfolge ist erneut Frank Taeger zu Gast – studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie.
Wir sprechen darüber, wie sich KI aktuell entwickelt, welche Bereiche unseres Lebens sie konkret verändern wird – und warum viele Menschen die...
Mar 21, 2026
In dieser Episode ist wieder mein langjähriger Stammgast Valentino Peluso dabei.
Wir sprechen über einen der
größten Denkfehler im Training:
Mehr machen = bessere Ergebnisse?
Warum das oft genau das Gegenteil bewirkt, wie du Übertraining erkennst und warum viele an den falschen Stellschrauben drehen, erfährst du...
Mar 14, 2026
In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die im Fitnessbereich immer wieder diskutiert wird: Brauchen Kraftsportler wirklich viele Kohlenhydrate – oder werden sie völlig überschätzt?
Ausgangspunkt ist eine aktuelle Meta-Analyse, die untersucht hat, wie stark Krafttraining tatsächlich...
Feb 28, 2026
In dieser Folge spreche ich über meine größten und wichtigsten Learnings, aus inzwischen 16 Jahren Trainingserfahrung, die ich meinem 18-jährigen Ich heute unbedingt mitgeben würde!
Teile die Episode gerne mit Personen, die sich für evidenzbasierte Ernährung interessieren – und viel Spaß...
Feb 19, 2026
In dieser Folge spreche ich über die neuen Dietary Guidelines 2025–2030 und ordne sachlich ein, was sich tatsächlich verändert hat – und was nicht. Dabei geht es weniger um mediale Schlagzeilen, sondern um die wissenschaftliche Substanz und vor allem um den Prozess, durch den die neuen Leitlinien entstanden...