May 27, 2023
In dieser Podcastfolge war ich nach zwei Jahren mal wieder live vor Ort bei Mark Traut. Mark gehört zu den besten Powerliftern in Deutschland und hat neben dem Sport auf diesem Niveau in den letzten beiden Jahren mehrere große Wohnungen, Ferienwohnungen und Penthauswohnungen gebaut. Er war bereits 2019 und 2021 bei mir zu Gast im Podcast. In diesen Folgen geben wir euch bereits einige Einblicke über sein Training, seine Bauprojekte und wie er u.a. mit seinen Verletzungen und weiteren "Rückschlägen" umgegangen ist (Links zu den älteren Folgen sind unten in der Beschreibung zu finden). In der aktuellen Folge sprechen wir über Mark's Entwicklung der letzten beiden Jahre und wie Mark es unter anderem geschafft hat seine Muskulatur bestmöglich zu halten mit 1-2 Einheiten alle 2 Wochen und was er im Vergleich zur vorherigen Bauphase anders gemacht hat. Außerdem sprechen wir in dieser Folge auch über einige weitere Themen rund um effektives Training für Kraft- und Muskelaufbau, Ernährung, Verdauung, Supplements, Schlaf, Beziehungen etc.
Teilt diese Folge gerne!
Supplements:
► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Mark und seinen Wohnungen:
► Instagramaccount Ferienwohnungen Trautesheim
► Instagramaccount ACCOMPLIE BEAUTÉ by Katja
Ältere Folgen mit Mark Traut:
► Folge 85. Mindset is cheating!
► Folge 86. Gier vs. Geduld mit Pascal Su und Mark
► Folge 187. Mentaler Umgang mit Verletzungen
Folgt mir auf:
► TikTok
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach
an info@smartfitnessandfood.de