Jul 27, 2019
Nach einigen Monaten Pause geben Daniel und ich euch wieder ein paar Einblicke in unser aktuelles Training. Was hat sich geändert? Wo liegen Unterschiede und wo liegen Gemeinsamkeiten wenn man unterschiedliche Zielsetzungen hat, also Kraftaufbau für Powerlifting und Muskelaufbau für Bodybuilding?
Hier findest du alle Inhalte dieser Folge im Überblick:
00:05:00 Aktueller Stand von Daniel
00:09:00 Trainingsprogramming von Daniel
00:13:00 Wahrgenommene Unterschiede bei hohen Intensitäten
00:20:00 Back Off Sätze im BB und PL
00:22:30 Unsere Erkenntnisse
00:27:00 Regeneration & Stress
00:30:00 Armtraining
00:37:30 Mein aktueller Fortschritt
00:43:00 Powerlifting & Bodybuilding
00:48:30 Stagnation bei Minicuts
00:54:00 Problematik beim Kalorientracking
00:57:00 Cravings in der Offseason
01:02:00 Zusammenfassung
Zusammenfassung
► Hier geht's zum Instagramprofil von Daniel
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