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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit


Jul 27, 2019

Nach einigen Monaten Pause geben Daniel und ich euch wieder ein paar Einblicke in unser aktuelles Training. Was hat sich geändert? Wo liegen Unterschiede und wo liegen Gemeinsamkeiten wenn man unterschiedliche Zielsetzungen hat, also Kraftaufbau für Powerlifting und Muskelaufbau für Bodybuilding?

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge im Überblick:

00:05:00 Aktueller Stand von Daniel

00:09:00 Trainingsprogramming von Daniel

00:13:00 Wahrgenommene Unterschiede bei hohen Intensitäten

00:20:00 Back Off Sätze im BB und PL

00:22:30 Unsere Erkenntnisse

00:27:00 Regeneration & Stress

00:30:00 Armtraining

00:37:30 Mein aktueller Fortschritt

00:43:00 Powerlifting & Bodybuilding

00:48:30 Stagnation bei Minicuts

00:54:00 Problematik beim Kalorientracking

00:57:00 Cravings in der Offseason

01:02:00 Zusammenfassung

Zusammenfassung

Hier geht's zum Instagramprofil von Daniel

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