Aug 31, 2019
Vor wenigen Tagen hatte ich meinen ersten Powerlifting Wettkampf bei der Hessischen Landesmeisterschaft.
In dieser Spezialfolge spreche ich darüber wieso ich mich dafür entschieden habe knapp zwei Jahre nach meinem ersten Bodybuilding Wettkampf jetzt auch im Powerlifting zu starten, wie ich mich darauf vorbereitet habe (Training und Ernährung), wie der Ablauf auf dem Wettkampf gewesen ist und wie es für mich jetzt weiter geht. Außerdem gehe ich auch auf die Fragen ein die ihr mir auf Instagram dazu gestellt habt.
Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:
00:00:00 Intro und Danksagung
00:02:00 Wieso bin ich überhaupt gestartet?
00:03:30 Wie habe ich trainiert, mich ernährt und mich auf den Wk vorbereitet?
00:11:30 Der Wettkampf
00:18:30 Die drei Lifts
00:25:00 Unterschied zu Bodybuildingzeiten
00:26:30 Instagramfragen
00:28:00 Zeit nach dem Wettkampf und Pläne für die Zukunft
00:32:30 Rückblick und Empfehlungen
Viel Spaß mit der Folge!
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