Sep 10, 2019
In dieser Folge hatte ich direkt wieder eine Frau bei mir zu Gast in der Show und zwar die Franca Mangiameli. Franca hat Ökotrophologie studiert, ist Buchautorin, Referentin und bereits seit 20 Jahren in der Ernährungsberatung tätig. Sie beschäftigt sich bereits seit einiger Zeit u.a. mit den Themen Abnehmen, Diabetes, Insulinresistenz und Intervallfasten in Bezug auf das Abnehmen und den gesundheitlichen Effekten.
Und über das Thema Intervallfasten und alles was man darüber wissen muss sprechen wir jetzt auch in dieser Folge!
Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:
00:03:00 Intro und Vorstellung
00:07:00 Arten des Fastens
00:13:00 Fastenfenster durchstehen
00:19:00 Essstörungen durch Fasten
00:25:00 Praktische Empfehlungen
00:41:30 Proteinfasten
00:46:30 Nebenwirkungen des Fastens
00:47:45 Aufbau des Essensfenster
00:53:00 Fatovershooting
00:55:00 Rapidfire
Viel Spaß!
Hier findet ihr alle Links zu Franca:
► https://www.dr-ambrosius.de/
Buchempfehlungen:
► The Hungry Brain: Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat
► The Circadian Code: Lose weight, supercharge your energy and sleep well every night
Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung für alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken!
► Suchst du noch einen Coach der dir dabei hilft deine
gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen?
Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage an info@smartfitnessandfood.de
oder auf Instagram an "marc_drossel".
Folge mir gerne auch auf:
Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an
info@smartfitnessandfood.de
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte
eine Bewertung auf iTunes und abboniere die
Show :)