Preview Mode Links will not work in preview mode

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit


Sep 16, 2019

In dieser Folge hatte ich nochmal die Mahli Zecher, auch bekannt unter dem Instagramname "mahlimegan", bei mir zu Gast in der Show. Mahli hat einen Bachelor in Arzneimittelforschung, einen Master in Sportwissenschaften und bereitet sich aktuell auf ihre Promotion vor. In dieser Folge sprechen wir speziell über das Thema Frauen und die Besonderheiten die durch den natürlichen weiblichen Zyklus und durch die Einnahme der Pille entstehen.

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:

00:04:30 Überblick über den natürlichen weiblichen Zyklus

00:09:00 Hormonelle Wirkungen auf die Bodycomp

00:13:00 Welche Auswirkung hat die Pille auf die sportliche Leistungsfähigkeit?

00:17:30 Trainingsplanung während des weiblichen Zyklus

00:24:00 Diäten als Frau: Warum haben es Frauen schwerer?

00:30:30 Risiken bei längeren/harten Diäten

00:36:00 Zeit nach einer Diät

00:42:00 Osteoporoserisko

00:45:00 Heißhunger bei Frauen

Viel Spaß!

 

Hier findet ihr alle Links zu Mahli:

► Instagramaccount von Mahli

 

Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung für alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken!

► Suchst du noch einen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen?
Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel".


Folge mir gerne auch auf:

Instagram 

YouTube

Facebook


Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)