Apr 27, 2024
In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, in der man getestet hat, ob britische Soldaten in einem Kaloriendefizit nach 12 Wochen eine bessere Bodycomposition und mehr Kraft haben, wenn sie 1,2 1,5 1,7 oder 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht aufnehmen und die Ergebnisse waren beeindruckend, wenn...
Apr 20, 2024
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen
Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist
studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer +
Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie!
Wir sprechen in dieser Podcastfolge zunächst über unsere Erlebnisse
der FIBO...
Apr 13, 2024
In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, die sich mit der Frage beschäftigt hat, ob Training und Bewegung ausschließlich am Wochenende bereits die gleichen positiven Effekte für einen gesunden Körperfettanteil, Taillenumfang, Vorbeugung gegen Herz-Kreislauferkrankungen etc. mit sich...
Apr 6, 2024
In dieser Podcastepisode habe ich wieder meinen ersten Coach Philipp Rauscher bei mir zu Gast in der Show. Philipp hat bereits langjährige Trainingserfahrung im Kraft- und Ausdauersport, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Sporternährung und die Auswirkungen auf unseren Körper, ist mehrfacher Buchautor,...