Jul 28, 2025
In dieser Podcastfolge spreche ich über das Thema metabolische Anpassung – also die Fähigkeit des Körpers, den Energieverbrauch in Diäten oder bei sehr hohem Trainingspensum herunterzufahren. Ist der Stoffwechsel wirklich „kaputt“, wenn die Waage stillsteht? Oder gibt es ganz andere Gründe, warum der...
Jul 20, 2025
In dieser Podcastfolge spreche ich über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema intermediäres Fasten bzw. Intervallfasten – besser für Muskelaufbau, ja! Aber auch besser für den Muskelaufbau? Oder verschenken viele im Gym unbewusst wertvolles Potenzial? Eine aktuelle Studie liefert...
Jul 12, 2025
In dieser Episode war wieder
mein langjähriger Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der
Show!
Zu Beginn der Folge sprechen wir über seine aktuelle Trainingsphase
und wie er mit der Sommerhitze im Alltag und beim Training umgeht.
Im Anschluss steigen wir tief ins Thema „Training & Performance bei
hohen...
Jul 2, 2025
In dieser Podcastfolge ist
erneut mein Stammgast Frank Taeger mit dabei.
Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach sowie
Gründer und Ausbilder der Deutschen Kraft- und
Konditionstrainerakademie.
Gemeinsam sprechen wir darüber, ob die zunehmende Zahl an Zivilisationserkrankungen wirklich nur „am...