Sep 17, 2018
In dieser Folge bin ich bei dem Personal Trainer, Wettkampfathlet und Host des Podcasts "The Art of Personal Training", Arne Otte zu Gast.
Wir beantworten in diesem Q&A eure Fragen, die ihr uns über Instagram und Facebook gestellt habt. Den ersten Teil des Q&A findet ihr hier bei Arne's Podcastshow.
Hier sind alle Fragen die wir in dieser Folge beantworten im Überblick:
00:01:15 Wie findet man heraus, welche Phase man gerade machen sollte? Also Aufbau, Erhlatung oder Diät?
00:05:15 Wie geeignet sind hochfrequente Trainingspläne für Anfänger?
00:08:30 Geeignete Zunahmerate im Aufbau und welche Rolle spielt der Körperfettanteil dabei?
00:11:45 Gestaltung einer Aufbau- und/oder Erhaltungsphase bei Personen die zu einer Essstörung neigen?
00:18:15 Regenerationsunterschiede bei verschiedenen Muskelgruppen?
00:24:15 "Wie viel Protein?!"
Viel Spaß mit den Inhalten dieser Folge!
Hier findet ihr alle Links zu Arne:
Hier geht es zum Podcast "the ART of PERSONAL TRAINING" von Arne
Hier geht es zu der Facebookseite von Arne
Hier geht es zu der Homepage von Arne
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