Mar 30, 2024
In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studien die sich mit der Frage beschäftigt hat, wie gut und über wie viele Jahre man mit nur einem Satz Training pro Muskelgruppe in der Woche Fortschritte erzielen kann und was wir daraus für unser Training ziehen können, um selbst möglichst effektiv zu...
Mar 23, 2024
In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast
Valentino Peluso zu Gast in der Show. Valentino ist einer der
erfolgreichsten Online-Coachs mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und
besitzt selbst viele Jahre Trainingserfahrung.
In dieser Podcastfolge geben wir euch zunächst ein kurzes Update zu
uns und steigen dann...
Mar 16, 2024
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast
Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter
Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der
Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie!
Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema “Übersäuerung”
im...
Mar 9, 2024
In dieser Podcastfolge habe ich nach knapp einem Jahr mal wieder “Mr. Biomechanik”, Alexander Pürzel zu Gast in der Show! Alex hat bereits mehrere Jahrzehnte Trainings- und Wettkampferfahrung, hat unzählige Athleten im Kraftdreikampf, aber auch in einigen anderen Sportarten, betreut, gibt regelmäßig Seminare und...
Mar 2, 2024
In dieser Podcastfolge spreche ich über den einen Faktor, der entscheidender als alles andere sein kann, wenn es darum geht Fortschritte im Training zu erzielen und richtig Muskeln aufzubauen! Es geht nicht um die Ernährung oder Schlaf. Auch nicht um die Trainingsplanung, oder darum lang genug dran zu bleiben...