May 3, 2025
In dieser Podcastepisode habe ich erneut meinen ersten Coach Philipp Rauscher zu Gast – Olympia-Coach, mehrfacher Buchautor, Familienvater und absoluter Experte, wenn es um die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining geht.
Philipp vereint jahrzehntelange Erfahrung im Bodybuilding mit seiner aktuellen Leidenschaft...
Apr 21, 2025
In dieser Podcastfolge habe ich erneut meinen Stammgast Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach sowie Gründer und Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie.
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, mit dem wir früher oder später...
Apr 6, 2025
In dieser Podcastfolge
spreche ich über das viel diskutierte Zone-2-Training – was es ist,
wie du es richtig anwendest und warum es so viele Vorteile für
deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit sich
bringt.
Du erfährst, warum es nicht den einen perfekten Herzfrequenzbereich
gibt, worauf du wirklich achten...
Mar 24, 2025
In dieser Podcastfolge spreche ich über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Alkohol – ist leichter Konsum wirklich harmlos oder bereits schädlich? Eine neue Studie liefert spannende Antworten, frei von Verzerrungen. Außerdem beleuchte ich, wie Alkohol deine sportliche Leistungsfähigkeit...