Feb 14, 2020
In dieser Folge habe ich seit langer Zeit wieder mal den Schweizer Meister, Pro Natural Bodybuilder und fast fertig ausgelernten Medizinstudent Yannis Karrer bei mir zu Gast in der Show!
In dieser Folge sprechen machen wir ein follow up über das Thema
Trainingsvolumen für Muskelaufbau. Außerdem sprechen wir zur Beginn
der Folge wie man Erkältungen vermeiden kann und wie man seine RPE
richtig einschätzt.
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Buchempfehlungen:
► Science and Development of Muscle Hypertrophy
► The Muscle and Strength Pyramid: Training
► The Muscle and Strength Pyramid: Nutrition
Supplements:
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