Aug 8, 2018
In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger in der Show. Frank ist in meinen Augen das beste Beispiel für die Verbindung von Wissenschaft/Theorie und Praxis.
Wir reden über das Thema Säure-Basen-Haushalt, den Mythos der Übersäuerung, sowie die Auswirkung auf die sportliche Leistungsfähigkeit.
Hier sind alle Themen dieser Folge, sowie die passende Zeit dazu im Überblick:
Säure-Basen-Haushalt in unserem Körper 6:45
Puffersysteme im menschlichen Körper 10:45
Magensäure 15:30
Exkurs: Verdauung der Makronährstoffe 17:30
Vorsicht bei der ketogenen Ernährung 21:45
Die Extremen in der Ernährung und deren Auswirkungen 26:45
Auswirkung des Säure-Basen-Haushalts auf die sportliche Leistungsfähigkeit 30:45
Stellenwert des richtigen Säure-Basen-Haushalts auf die Performance 38:45
Zusammenfassung 42:30
Das beste Ernährungsbuch in der Zusammenfassung 45:30
Viel Spaß mit den Inhalten dieser Folge!
Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:
HIER BEKOMMT IHR DAS NEUE
ERNÄHRUNGSBUCH VON FRANK!
Frank's eigene Facebookgruppe über
Training etc.
Hier gibt's das große Trainingsbuch
von Frank
Hier gibts das Trainingsprogramm von
Frank
Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet könnt ihr
mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure
nächste Bestellung für alle More Nutrition Produkte bei Mic's
Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken!
Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an
info@smartfitnessandfood.de
Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und
praktische Tipps!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte
eine Bewertung auf iTunes und abboniere die
Show :)