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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit


Aug 8, 2018

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger in der Show. Frank ist in meinen Augen das beste Beispiel für die Verbindung von Wissenschaft/Theorie und Praxis.

Wir reden über das Thema Säure-Basen-Haushalt, den Mythos der Übersäuerung, sowie die Auswirkung auf die sportliche Leistungsfähigkeit.

 

Hier sind alle Themen dieser Folge, sowie die passende Zeit dazu im Überblick:

Säure-Basen-Haushalt in unserem Körper 6:45

Puffersysteme im menschlichen Körper 10:45

Magensäure 15:30

Exkurs: Verdauung der Makronährstoffe 17:30

Vorsicht bei der ketogenen Ernährung 21:45

Die Extremen in der Ernährung und deren Auswirkungen 26:45

Auswirkung des Säure-Basen-Haushalts auf die sportliche Leistungsfähigkeit 30:45

Stellenwert des richtigen Säure-Basen-Haushalts auf die Performance 38:45

Zusammenfassung 42:30

Das beste Ernährungsbuch in der Zusammenfassung 45:30


Viel Spaß mit den Inhalten dieser Folge!



Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:

HIER BEKOMMT IHR DAS NEUE ERNÄHRUNGSBUCH VON FRANK!
 

Frank's Facebookseite

Frank's eigene Facebookgruppe über Training etc.

Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank


Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank

 

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