Mar 16, 2024
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast
Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter
Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der
Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie!
Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema “Übersäuerung”
im Krafttraining und warum diese Bezeichnung nicht ganz richtig
ist. Wir erklären euch, was das mit Laktat zu tun hat, oder eben
auch nicht und wie ihr mit diesem Wissen entsprechend euer Training
gestalten könnt, um u.a. euer VO2 Max Wert zu verbessern.
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